#28 Was Frauen im Gym anders machen sollten (ft. Lani Lifts)

In der heutigen Episode spricht Alex mit Personal Trainerin Lani
Lifts über die spannenden und oft unterschätzten Themen rund um
das Training für Frauen im Fitnessstudio. Sie teilen ihre
persönlichen Geschichten und geben Einblicke, wie sie trotz Neid
und Herausforderungen ihren eigenen Weg gegangen sind. Alex und
Lani tauchen tief in die Welt der Klimmzüge ein und diskutieren,
welche Übungen gezielt den Po ansprechen, ohne die Oberschenkel
zu belasten. Sie sprechen auch über die Unterschiede zwischen
Frauen und Männern im Gym und teilen wertvolle Tipps, worauf
Frauen bei der Periode in Bezug auf Training drauf achten sollte.
Viel Spaß beim anhören!





Hier kommt ihr zu Lani‘s Instagram Kanal: 


https://www.instagram.com/lani_lifts?igsh=cWdnZHloNjV6Yzh1