Periodisierung als wichtigstes Grundprinzip im Ausdauersport
Von Mikrozyklen bis Makrozyklen: Wie gezielte Trainingsphasen deine
Leistung optimieren
40 Minuten
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Beschreibung
vor 4 Monaten
In dieser Episode beleuchten wir das Prinzip der Periodisierung im
Ausdauersport, erklären seine Bedeutung für die Leistungssteigerung
und diskutieren, wie systematische Trainingsplanung über
verschiedene Zeitabschnitte hinweg hilft, Höchstleistungen zu
erbringen.
Ausdauersport, erklären seine Bedeutung für die Leistungssteigerung
und diskutieren, wie systematische Trainingsplanung über
verschiedene Zeitabschnitte hinweg hilft, Höchstleistungen zu
erbringen.
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