Folge 28: Wie ausgewechselt? Über die Wechseljahre mit Nicole Siller

Gruselgeschichten über Schweißausbrüche, Hormonprobleme und
Stimmungsschwankungen – so war unsere Vorstellung was uns
erwartet, wenn wir in die Wechseljahre kommen. Dank Nicole Siller
wissen wir nun, dass es nicht so sein muss. In dieser Folge reden
wir darüber, wie es ist, wenn uns die Wechseljahre erreichen. Wir
erfahren, was sich ganz genau hinter dem Begriff Menopause
versteckt, und wir bekommen von Nicole ganz viele Tipps, wie man
gesund und fit durch die Wechseljahre kommt. Eines von ihren
Tipps ist das Buch “Easy eating” von Ursula Vybiral, auf
Instagram unter @easyeating.ursulavybiral zu finden, welches im
September auf den Markt kommt und hilft durch die Ernährung
unseren Körper dem Alter entsprechend fit zu halten. Doch nicht
nur über Symptome sprechen wir in dieser Folge. Ganz großes Thema
ist natürlich auch die Sexualität in den Wechseljahren.  


Nicole Siller ist Sexualberaterin, Beziehungscoachin,
Autorin und Podcasterin. Mehr über sie findest du unter
https://www.lebendich.at/ oder auf ihrem Instagramaccount
@lebendich.nicole.siller und falls du in ihren Podcast Sex &
Essen reinhören möchtest, kannst du es gerne hier tun:
https://www.lebendich.at/publikationen/sex-essen/  


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Deine Conny und Mirka.