Psychische Belastung

"Sicherheit in unsicheren Zeiten" lautet der kleine Themenblock,
der uns, Uwe Dotzlaff und Manfred Stockmann, seit zwei Folgen
beschäftigt. Nach "Selbstgefährdendes Arbeiten" (Folge 3) und
"Eigenverantwortung" (Folge 4) widmen wir uns in dieser Folge der
"Psychischen Belastung". Und wir haben, wie schon in der 5.
Staffel, Sven Adomat dazugebeten. Als Organisationspsychologe und
Sportwissenschaftler liefert er uns wertvolle Einblicke aus seiner
Praxis in das Thema. Die Bedeutung von Eigenverantwortung und
Verhaltensprävention zur Erhaltung der Gesundheit kann gar nicht
genug betont werden. Dazu gehört auch, den Einfluss der eigenen
Lebensgewohnheiten auf die Gesundheit, einschließlich Ernährung und
Bewegung zu erkennen. Es braucht die Unterscheidung zwischen
Verhaltens- und Verhältnisprävention. Sven Adomat schafft
Begriffsklarheit und erklärt den Unterschied zwischen Belastung,
Beanspruchung und Störungen. Welchen Zusammenhang kann es zwischen
psychischen Belastungen und organisatorischen Auswirkungen geben?
Ebenso ist Stress zunächst ein neutraler Begriff, der erst dann
problematisch wird, wenn er zu negativen Folgen führt. Wir
besprechen die Bedeutung der Erkennung und Messung psychischer
Beanspruchung am Arbeitsplatz. Und wir wählen das Beispiel des
Muskeltrainings zur Veranschaulichung des Gleichgewichts zwischen
ausreichendem Stress und Übertraining. Welchen Einfluss hat Führung
auf die Teamdynamik? - Was wissen wir über die Rolle von Empathie
und sozialer Kompetenz in der Führung? - Wie wichtig ist es, dass
Führungskräfte ihre eigenen und die Stresslevel ihres Teams
erkennen? - Wie kann die Förderung offener Kommunikation und
Unterstützung innerhalb der Teams zur Bewältigung von Stress
beitragen? Und wir ziehen uns wieder ein paar Strategien zum
Stressmanagement heran: - Aus welchen Reaktionsmustern können wir
wählen? Anpassung der Situation, Akzeptanz oder Verlassen der
Situation. - Welche Bedeutung hat ein realistischer Zeitrahmen für
das Management von Arbeitsbelastung und Stress? Wie helfen
kontinuierliche Bewertung und Anpassung von Arbeitsaufgaben und
Verantwortlichkeiten ein Burnout zu vermeiden? Auch haben wir ein
paar praktische Tipps für die persönliche und organisationale
Gesundheit: - Förderung gesunder Gewohnheiten und nachhaltigen
Lebens sowohl persönlich als auch im Arbeitsumfeld. - Die Bedeutung
der persönlichen Ökologie und der Aufrechterhaltung eines
Gleichgewichts zwischen Arbeit und Privatleben. - Strategien zum
Aufbau von Resilienz und zum effektiven Umgang mit psychischem
Stress. Fragen an unsere Zuseher*innen und Zuhörer*innen: - Wie
bewältigst Du Stress in deinem Arbeitsumfeld oder Privatleben? -
Welche Strategien hast Du gefunden, um eine gesunde Life-Balance zu
fördern? - Wie unterstützt deine Organisation die Mitarbeitenden
beim Umgang mit psychischem Stress? ------ Wer sich selbst oder
Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die
anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der
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