Bewusstes Denken

In einem früheren Podcast ("Der innere Weg") ging es darum, über
das Fühlen in die Tiefe des eigenen Seins zu finden und die
Gedanken "nicht zu berühren". Wenn man das tut stellt man oft
fest, dass das Denken autonom abzulaufen scheint und eine Menge
Aufmerksamkeit beansprucht. In den beiden letzten Podcasts
("Negative Emotionen") hatten wir uns mit der negativen Seite
unseres Denkens und unserer Vorstellungen beschäftigt, und in
diesem Podcast "Bewusstes Denken" stellen wir eine einfache Übung
vor die dabei helfen kann, ehrlich wahrzunehmen womit wir und
beschäftigensich und, darauf aufbauend, gedanklich-gestaltend
wirken zu können. 


Dies erörtern wir nicht nur, sondern wir tauschen uns auch über
unsere eigenen Erfahrungen mit dieser Übung aus. 





Dazu ein paar mögliche Fragestellungen:


Wie war/ist die Verteilung meiner Gedankenwelt? (%
inspirierende Gedanken, % konstruktive Gedanken, %
neutral-informierende Gedanken, % negativ-destruktiv-lieblose
Gedanken)

womit beschäftigt sich mein Denken (a) passiv erlebt,
Gedanken "fallen mir ein", (b) aktive gemacht (welche Gedanken
"mache" ich mir)?

von welchen Gefühlen und Körperempfindungen wird mein Denken
begleitet?

Wie gut kann ich zurückkehren zu Körperempfindungen und dem,
was ich fühle (Verankerung) 

Erlebe ich Gedankenstille?

Welche Einsichten bekomme ich, als etwas kreativ Neues)?

Wie viel bekomme ich überhaupt mit, und wie oft drifte ich
ab? 

Hole ich mir Vergangenes/Zukünftiges her oder "überfällt" es
mich? 

Was "macht" mein Vorstellungsvermögen; Fantasiere/inszeniere
ich etwas (Drama, Komödie, Romanze, Crime, Gewalt, Sex, Macht,
Horror …)? 

Wird Denken abgebrochen ("daran will ich jetzt nicht
denken")?

Wie ist die Art des Denkens (von sehr zwanghaft bis super
kreativ/sprudelnd)?



Ein Video zur Podcastreihe gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=tfQhfv1yxj4&t=647s