Meditation, Wissenschaft und Spitzensport mit Diego Hangartner

Diego Hangartner hat sich über drei Jahrzehnte
der äusseren, wissenschaftlichen Erforschung und der internen,
meditativen Erkundung von Geist und Bewusstsein gewidmet. Mit
einem Hintergrund in Pharmazie und Psychopharmakologie von der
ETH Zürich und einem siebenjährigen Studium am Institute für
Buddhist Dialectics (IBD) in Dharamsala, kombiniert er westliche
Wissenschaft mit tiefen Einblicken in östliche meditative
Praktiken.


Im Gespräch teilt Diego Hangartner seine vielfältigen Erfahrungen
und gibt Einblicke in seinen beeindruckenden Lebensweg. Er
spricht über die Bedeutung von mentaler Stärke und die Rolle von
Meditation und Achtsamkeit im täglichen Leben und im
Spitzensport. Diego erzählt von seiner frühen Faszination für das
Bewusstsein und seine tiefgehende Erforschung des Geistes durch
Meditation und Studium in Tibet.


Er erklärt, wie er durch seine verschiedenen Studien und
Erfahrungen Brücken zwischen westlicher Wissenschaft und
buddhistischer Weisheit schlägt. Ein zentrales Thema des
Gesprächs ist die Kultivierung positiver geistiger Eigenschaften
und die praktische Anwendung von Meditationstechniken zur
Förderung von Resilienz und mentaler Gesundheit.


Darüber hinaus spricht Diego über seine Erfahrungen in der
Zusammenarbeit mit dem Dalai Lama und internationalen
Wissenschaftlern und gibt Einblicke in die Forschung zur
Meditation und deren Auswirkungen auf das Gehirn und die
emotionale Regulierung.


Abschliessend reflektiert Diego Hangartner über die Bedeutung von
Gemeinschaft und Zugehörigkeit in einer zunehmend isolierten Welt
und wie meditative Praktiken dazu beitragen können, eine tiefere
Verbindung zu sich selbst und anderen zu finden.


Mehr zu Diego Hangartner und seinen Angeboten auf:


www.diegohangartner.com





Inhalt:


00:00:00 Intro


00:01:48 Biografie


00:03:37 Diegos eindrücklicher Lebenslauf


00:04:07 Grosse Fragen schon in der Kindheit


00:10:36 Definition von Bewusstsein


00:14:02 Begegnung mit Autogenem Training


00:16:13 Hilfsprojekt in Nepal


00:18:53 Studium Institute of Buddhist Dialectics


00:22:16 Unterschiede zum Studium an der ETH


00:26:29 Wie Diego seinen «Meditationsstil» fand


00:28:09 Definition von Meditation


00:31:41 Ziel buddhistischer Meditationspraxis


00:35:40 Kulturelle Überlagerungen des Buddhismus


00:39:42 Buddhismus als Wissenschaft


00:47:37 Herzfrequenzvariabilität während der Meditation


00:53:11 Meditation und Sport


00:59:08 Umgang mit Ermüdung und Schmerz im Sport


01:04:20 Bedeutung des mentalen Fokus im Sport


01:13:34 Was ist Resilienz?


01:18:34 Sollten wir alle meditieren angesichts der vielfältigen
Herausforderungen?


01:25:18 Weitere Infos zu Diego