Mit Sport anfangen: Dein Schritteplan

Wie fange ich an, mehr Sport zu machen? Diese Frage bekomme ich so
oft gestellt. Ich selbst sehe Sport und Bewegung in meinem Alltag
wie Luft zum Atmen und möchte den Sport in meiner Routine nicht
mehr missen. Wie du das richtige Mindset entwickelst, damit du
Sport nicht als Pflicht, sondern als Geschenk siehst, möchte ich
dir heute erklären. Es gibt ganz viele Einsteiger Tipps, die dir
helfen werden, deine Sport Routine zu finden und diese möchte ich
dir mit dieser Podcast Folge mitgeben. Zum einen solltest du dich
natürlich selbst fragen, wann, wo und wie du dich am liebsten
bewegst. Machst du gerne morgens Sport? Gehst du lieber in die
Natur oder ins Fitnessstudio? Überlege welche Art von Bewegung dir
Spaß macht. Zu wissen, was deine persönlichen Präferenzen sind,
gibt dir mehr Motivation und Freude, mit dem Sport anzufangen.
Motivation ist ein großes Thema im Sport. Natürlich ist nicht jeden
Tag die Motivation da, sich zu bewegen. Aber wir machen es ja alle
aus dem Ziel, etwas für unseren Körper zu machen. Damit du die
Motivation findest, etwas Gutes für deinen Körper zu machen, möchte
ich dich mit dieser Podcast Folge motivieren, damit anzufangen. Los
geht’s! Schnapp dir meine besten Tipps in dieser Folge und beginne
deinen Weg. Du erfährst: Mit welchen Tipps es ganz einfach ist,
Sport in deine Routine einzubetten Welche positiven Auswirkungen
Sport auf dein Leben hat Wie du dich selbst motivieren kannst, mit
dem Sport anzufangen Wie du Spaß daran finden kannst, Sport zu
machen Wie du langfristig Sport in deine Routine einbauen kannst,
damit du dabei bleibst