#8 | Kurz nachgefragt: Wie stärke ich meine Resilienz?

Resilienz ️oder die Fähigkeit, die eigene mentale Stabilität und
Widerstandskraft auch unter belastenden Erfahrungen oder
schwierigen Umstände zu wahren, ist heute wichtiger denn je. Denn
schon verschiedene äußere Rahmenbedingungen können emotionalen
Stress hervorrufen und sich negativ auf unser psychisches
Wohlbefinden auswirken ️. Verfestigt sich dieser Zustand zur
dauerhaften Belastung, können Betroffene psychisch erkranken. Die
gute Nachricht: Schon vermeintlich kleine Maßnahmen können eine
große Wirkung auf unsere gesundheitliche Stabilität haben, wenn wir
sie regelmäßig in unsere Routine aufnehmen. In unserem
LebensWert-Podcast beschäftigen wir uns in den nächsten Folgen
eingehender mit den Themen Psyche und Resilienzstärkung und
sprechen darüber u.a. ausführlich mit Dr. Marie-Kathrin Rehme.
Marie ist Chefärztin der Oberberg Tagesklinik in Hannover, eine
Privatklinik mit Spezialisierung auf psychiatrische und
psychotherapeutische Beratung und Behandlung. Hier ein Preview auf
die Folge - mit einem ungefilterten Eindruck von unserem
wunderbaren Podcast-Gast . Dranbleiben lohnt sich!