Teil 2 zu mehr Gelassenheit

Heute geht es wieder um die Bewältigung von Stress. Letztes Mal
habe ich dir das Modell der drei Wege der Stressbewältigung“
vorgestellt.


 


In dieser Folge geht es um den zweiten Weg.


 


Hierbei geht es um unsere persönlichen Stressverstärker. Durch
bestimmte ungünstige limitierte Glaubenssätze und ungünstiges
Verhalten können wir unseren Verstärker noch ordentlich nach oben
aufdrehen. 


 


Das heißt der Stress, der eh schon da ist, wird durch mein
ungünstiges Verhalten noch mehr verstärkt.


 


Es geht auf den 2. Weg der Stressbewältigung um die Ergänzung des
Satzes: Ich setze mich selbst unter Stress indem, …


 


Das können Perfektionismus, Einzelkämpfertum, Überforderung,
Kontrollstreben, es allen recht machen, Bewahrer TUM, Ungeduld
usw. sein.

In dieser Folge stelle ich dir die vier Stresstypen und deren
ungünstige Verhaltensmuster vor. 

Wenn du den Stresstypentest machen möchtest, dann trage dich
gerne unter www.mim-akademie.de zum Newsletter an. Du erhältst
kostenlos den selbsterklärenden Stresstypentest.

Wenn du bestimmte Verhaltensweisen verändern möchtest, kann dir
auch mein kostenloses Workbook helfen. 
Unter carsten.thies@mim-akademie.de kannst du es gerne
anfordern.

Der zweite Weg der Stressbewältigung ist aus meiner Sicht der
schwierigste, denn Verhalten zu verändern geht nicht von heute
auf morgen. Gewohnheiten sind der stärkste Klebstoff.


 


Und er ist der Weg, der den größten Erfolg bringt.


 


In der nächsten Folge geht es um den 3. Weg. Ich freue mich, wenn
du wieder mit dabei bist.


 


Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.



Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann gib mir sehr gerne eine
sehr gute Bewertung. Das wäre top. Oder teile und empfehle ihn
gerne weiter. Wenn du Fragen zu dieser Folge hast, dann melde
dich gerne bei mir.


carsten.thies@mim-akademie.de



Schau auch gerne auf meine Homepage: www.mim-akademie.de


Dort gibt es einen nachhaltigen Workshop zum Thema: Gesunder und
gelassener Umgang mit Stress.

Ich wünsche dir eine gute Zeit und alles Liebe.


Dein Carsten