Wie lang ist lang genug? Entdecke das Geheimnis effektiver Dauerläufe

Folge 49: Von mittellangen bis ultralangen Läufen:
Optimiere dein Training für Marathon und Halbmarathon

In dieser motivierenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die
Welt der Dauerläufe ein und erklären die entscheidenden Rollen
von mittellangen, richtig langen und ultralangen Läufen für dein
Training. Erfahre, wie du die optimale Länge deiner Läufe
bestimmst, warum die Dauer wichtiger ist als die Distanz und wie
du deinen Fettstoffwechsel effektiv trainierst. Unsere Experten
geben praktische Tipps, wie du lange Läufe in dein Programm
integrieren kannst, häufige Fehler vermeidest und deine Ausdauer
maximierst. Ob du dich auf einen Marathon oder einen Halbmarathon
vorbereitest, diese Folge bietet wertvolle Einblicke und
Inspiration für alle Läufer.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Blog: MLALA, RLALA und ULALA


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Seminare: Laufseminare und Marathonseminare


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.