335. Wie viel Training und Bewegung ist eigentlich noch gesund für uns? Wesentlich mehr als wir dachten! Brandneue Studie zeigt spannende Erkenntnisse zum Thema Schritte und intensives Training im Zusammenhang mit Langlebigkeit und Krankheiten!

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In dieser Podcast Folge spreche ich über ganz neue Studien
zum Thema wie viel Sport und Bewegung eigentlich noch
gesund ist. Ist eine bestimmte Intensität im Training
überhaupt notwendig und wie lange sollte man trainieren, um
länger zu leben und weniger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen
zu erleiden? Wie viele Schritte sollte man am Tag wirklich
machen und ist mehr immer besser? Diese und vielen weiteren
Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge auf den Grund!





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