EKG_120: 11 Benefits, wenn du Gewicht reduzierst

Gewichtsreduktion ist nicht nur ein Weg, um sich besser in der
eigenen Haut zu fühlen. Sie hat weitreichende gesundheitliche
Vorteile, die das gesamte Wohlbefinden verbessern. Von der Stärkung
des Immunsystems bis hin zur Verbesserung der mentalen Gesundheit –
die Effekte sind vielfältig und weitreichend. ​ Diese​ Podcast
Episode beleuchtet die verschiedenen positiven Auswirkungen, die
eine Gewichtsreduktion auf den menschlichen Körper haben kann. . .
**In dieser Episode erfährst du:** - Welche 11 Systeme im Körper
davon profitieren, wenn du ein paar Kilo abnimmst. - Warum das
Immunsystem unter Übergewicht leidet und wie es wieder gestärkt
wird. - Wie dein Hüft-, Knie- und ​Sprunggelenk von weniger Gewicht
profitiert und wie ​deine Gelenksknorpel gesund ​bleiben. - Warum
Gewichtsreduktion einen positiven Einfluss auf deine Atmung und
deinen Schlaf haben. - ​Wie dein Herz und das gesamte Herz-
Kreislaufsystem von weniger Gewicht profitieren. - Warum deine
Leber auf Dauer durch Übergewicht beschädigt wird und ​wie sie
wieder regeneriert. - Wie sich dein Blutzuckerspiegel normalisiert
und du das Risiko für Typ-2-Diabetes reduzierst. Zu den
[Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-21h)