Q&A: Ungesunde Milchprodukte, Schrittanzahl korrekt messen und Sucralose richtig erhitzen

Fühlst du dich oft unsicher, ob dein Fitness-Tracker wirklich
akkurat ist? Oder fragst du dich, ob du Sucralose erhitzen darfst?
Wir besprechen, wie genau die Apple Watch Schritte und
Kalorienverbrauch misst, und du bekommst wichtige Einblicke in die
Bedeutung des BMI für Kraftsportlerinnen. Wir klären auch, ob
Magerquark wirklich ungesund ist und wie du mit Sucralose beim
Kochen und Backen umgehen solltest. Außerdem gehen wir auf eine
spannende Studie ein, die sich mit der Zugabe von Ballaststoffe und
deren Auswirkungen auf das Sättigungsgefühl beschäftigt. Du
erfährst, warum Ballaststoffe nicht nur durch ihre Textur und ihr
Volumen sättigen, sondern auch durch ihre bloße Anwesenheit im
Essen. Natürlich bekommst du auch Tipps, wie du mehr Ballaststoffe
in deine Mahlzeiten integrieren kannst, ohne auf Genuss zu
verzichten. Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den
Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.