# 36 | Wenn unsere Planung über den Haufen geworfen wird: Improvisieren

Für diese Folge sind Anja und David gleich zwei Mal versetzt
worden. Wirklich improvisieren mussten sie auch dieses Mal nicht,
denn die Absagen kamen mit etwas Vorlauf. Aber sie haben dennoch
aus der Not eine Tugend gemacht und reden daher dieses Mal über
das Improvisieren. 

Anja erzählt wie sie in Bogenschieß-Turnieren nicht nur im Regen
stehen gelassen wurde, sondern ihr auch buchstäblich der
Wettkampf verhagelt wurde oder ihre Pfeile vom Wind die
Waschmaschine geschickt wurden. David konnte seine
Improvisationstätigkeit kürzlich auf einer Reise testen, bei der
er gewissermaßen am Zielort ankam, bevor er überhaupt abgeflogen
war. 

Freut euch auf eine unterhaltsame und gleichzeitig sehr
informative Folge mit vielen Querverweisen zu früheren Folgen.



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Unsere Tipps der heutigen Folge:



Tipp 1: Nehme eine bejahende
Haltung gegenüber dem ein, was ist. Lass den Widerstand
gegenüber Unvorhergesehenem los.  Dann sind wir offen für
neue Lösungsmöglichkeiten.





Tipp 2: Macht euch bewusst: Bei
Improvisation geht es nicht um Perfektion. Ihr habt auch
dann gut improvisiert, wenn ihr spontan ein schlechteres Ergebnis
vermeiden konntet.

Tipp 3: Basis für gutes Improvisieren ist ein
freier Kopf. Atmet also erst einmal tief durch
und macht euch dann die verschiedenen Handlungsmöglichkeiten
bewusst. Hört euch in diesem Zusammenhang noch mal Folge 20 an:
Akuten Stress erfolgreich meistern.



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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcast-Folge inspiriert
hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für
weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns
gerne eine Bewertung -
wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße
Anja und David