How to Embodiment: Wie du deine Bodymind stärkst und mit einfachen Körperhaltungen deine Gesundheit förderst

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. Heute geht es weiter im Thema Körper und
Psyche. Was verbirgt sich hinter dem Embodiment-Ansatz und wie
kannst du ihn für dich nutzen. Welche einfachen Körperhaltungen
und Yoga-Übungen kannst du schnell und einfach in deinen Alltag
einbauen, um positive Effekte für deine Gesundheit zu erzielen?
Ich stelle dir 6 Körperübungen vor, die du überall anwenden
kannst.


Am Ende der Folge findest du noch einen mental health quickie zum
ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen
Kommentar zur Folge!


Hier sind noch Links zu den Körperübungen, damit du diese
leichter ausprobieren kannst:


Butterfly Hug: https://www.youtube.com/watch?v=iGGJrqscvtU


Yoga-Rückbeugen:
https://www.yogaeasy.de/artikel/rueckbeugen-yoga-uebungen