Folge 19: Training von A-Z - Superkompensation

Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!

Folge 19: Training von A-Z l Superkompensation
Eric Fritzsche aus dem Elan Hannover über die Superkompensation -
Sie beschreibt auf einer physiologischen Ebene, warum und wie es
dem Körper möglich ist, durch Training besser und leistungsfähig
zu werden.

"Es ist nicht das Training, das einen Menschen leistungsfähiger
macht, sondern die Pause danach."


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(@elanfitnessundspa)