Habe Mut, dich zu spüren!

In letzter Zeit habe ich eine gewisse Unzufriedenheit in mir
gespürt, obwohl ich mein Leben insgesamt als zufriedenstellend
empfinde. Zur Bewältigung solcher Unzufriedenheit gibt es zwei
Ansätze: Der erste Ansatz ist das Umfokussieren, das heißt, sich
auf positive Dinge zu konzentrieren, die einem Freude bereiten,
wie zum Beispiel meine Katzen. Dieses Vorgehen kann für den
Moment hilfreich sein, aber für eine tiefere Lösung ist es
notwendig, in die Unzufriedenheit einzutauchen.


In meiner Gestalttherapie-Ausbildung habe ich gelernt, tief in
das Gefühl der Unzufriedenheit zu gehen, es zu verstärken und zu
erforschen, wo im Körper es sitzt und wie es sich ausdrückt.
Diese Methode benötigt Mut, da man die tiefsten Aspekte des
Erlebens konfrontiert. Oft zeigen sich dabei innere Widersprüche,
die, wenn sie vollständig durchdrungen sind, implodieren und eine
neue innere Klarheit und Haltung entstehen lassen. Dies führt zu
einer tiefen, spirituellen Erkenntnis und einer nachhaltigen
Lösung der Unzufriedenheit. Beide Ansätze, das Umfokussieren und
das tiefe Eintauchen, sind wichtig und ergänzen sich in einem
spirituellen Leben.





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