5 Mentale Hacks für heiße Tage"

️️Der Sommer ist da und mit ihm die Sehnsucht nach Entspannung
und innerer Ruhe.
In dieser Episode von Seelen Balance Insights teile ich wirksame
mentale Hacks, um dich geistig abzukühlen und den Sommer
entspannt zu genießen.
️Erfahre, wie du mit morgendlicher Meditation und Atemübungen,
richtiger Hydration, mentaler Erfrischung durch Visualisierung,
leichter und kühlender Ernährung sowie einem beruhigenden
Abendritual mehr innere Ruhe und Klarheit findest. ️
Integriere ayurvedische Weisheiten in deinen Alltag und starte
entspannt in den Sommer.
️Viel Spaß beim Zuhören!


Links und Ressourcen:
- Anleitung zur Sitali-Pranayama Atemübung
- Podcast-Episode über Ayurveda im Sommer






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