Folge 11 - Achtsamkeit - Der ultimative Skill?

In dieser ersten Episode erkunden wir das Konzept der
Achtsamkeit, und warum man es durchaus als den ultimativen Skill
oder das ultimative Upgrade sehen kann.

Wir betrachten ein paar theoretische Grundlagen der Achtsamkeit,
und wie deren Anwendung positive Auswirkungen auf alle
Lebensbereiche hat, von der mentalen und emotionalen Gesundheit
bis hin zu harmonischeren Beziehungen, mehr Lebenszufriedenheit,
und persönlichen und beruflichen Erfolg.

Diese kurze Einführung dient als Fundament, auf dem weitere
Episoden aufbauen werden, um immer tiefer in die Feinheiten und
unterschiedlichen Aspekte der Achtsamkeitspraxis einzutauchen.
Und auch, wie du diese sofort in dein Leben einbauen kannst.