# 191 Was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen können mit Lilian Güntsche-Hilgendag

Heute habe ich die wunderbare Lilian Güntsche-Hilgendag zu Gast.
Lilian ist Unternehmerin, Rednerin und Autorin und sie hat eine
Mission: Sie möchte uns zeigen, wie wir durch Achtsamkeit ein
erfüllteres Leben führen können und was wir dabei von unseren
Kindern lernen können.


In dieser Episode teilt Lilian ihre persönliche Geschichte und
gibt wertvolle Tipps, wie du als berufstätige Mutter Achtsamkeit
in deinen hektischen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie
Lilian selbst zu mehr Achtsamkeit gefunden hat und wie ihr Sohn
sie dabei inspiriert hat.



Was dich in dieser Episode erwartet:


Lilians Weg zur Achtsamkeit und warum Mama sein eine echte
Chance dafür ist

Praktische Techniken für mehr Achtsamkeit im Alltag

Wie du von einem entspannten und agilen Mindset im Alltag
profitierst

Wie du lernst mit Veränderungen umzugehen

Warum Kinder die besten Achtsamkeitslehrer sind

Welche Achtsamkeitsübungen du mit Kindern praktizieren kannst

Tipps für Eltern, wie sie Achtsamkeit an die nächste
Generation weitergeben können



Hör rein und entdecke, wie du durch Achtsamkeit ein erfüllteres
Leben führen kannst.



Hier findest du mehr über Lilian:
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