#04 – Was sind Zwangshandlungen und woran erkenne ich sie?

In dieser Folge gehen wir auf Zwangshandlungen und deren typische
Erkennungsmerkmale ein. Wir unterhalten uns darüber, inwiefern
sich Zwangshandlungen von normalen Alltagsritualen unterscheiden.
Darüber hinaus zeigen wir die unterschiedlichen Kategorien von
Zwangshandlungen auf: Physische Zwangshandlungen, mentale
Rituale, Vermeidung und Rückversicherung. Ebenso sprechen wir
darüber, warum es für Betroffene wichtig und wertvoll sein kann,
sich am "Normalverhalten" zu orientieren.


Stichworte:
Zwangshandlungen, Rituale, Flexibilität, Vermeiden,
Rückversichern, Grübeln, Normalverhalten, Wahlfreiheit


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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Betroffener, litt viele Jahre unter
einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene. Mehr
über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.