Über 100 und immer noch fit und gesund? Mit der richtigen Ernährung und Fasten bis zu 20 Jahre länger leben! (Teil 1)

Wir alle wollen alt werden, aber niemand möchte alt sein - dieser
Satz fasst das Dilemma des älter Werdens wohl ganz gut zusammen.
Angesichts einer steigenden Lebenserwartung ist der Begriff
„Langlebigkeit“, auf englisch „Longevity“, immer wichtiger
geworden: Laut einer aktuellen Berechnung werden voraussichtlich
jedes dritte Mädchen und jeder zehnte Junge, die heute geboren
werden, ihren 100. Geburtstag erleben, die durchschnittliche
Lebenserwartung wird also von immer mehr Menschen locker
übertroffen. Doch wer lange lebt, gewinnt leider nicht nur gesunde
Jahre hinzu. Irgendwann schränken Beschwerden und typische
altersbedingte Krankheiten die Lebensqualität ein. Dass das aber
kein Schicksal und nur zu einem kleinen Teil in den Genen
festgelegt ist, das ist die gute Nachricht – mit einem gesunden
Lebensstil steigen die Chancen auf ein langes und gesundes Leben
enorm. Dabei ist die Ernährung von eminent wichtiger Bedeutung –
das ist Thema in dieser und auch in der nächsten Ausgabe unseres
Reformhaus Podcasts. Mit unserem langjährigen medizinischen
Reformhaus Experten, dem renommierten Ernährungsmediziner Prof.
Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im
Immanuel Krankenhaus Berlin, Professor für klinische Naturheilkunde
an der Charité und Autor einiger Bestseller zum Thema Ernährung und
Fasten, sprechen wir über die zentrale Rolle der Ernährung für ein
langes, gesundes Leben. Im ersten Teil geht es darum, auf was wir
besser verzichten sollten, wenn wir gesund und lange leben wollen.