Resilienz stärken: Wie du trotz Krisen optimistisch bleibst – mit Prof. Dr. Volker Busch

In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Prof. Dr. Volker
Busch, Neurologe, Psychiater und Autor des Buches "Kopf hoch".
Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie wir es schaffen, in Zeiten
von Krisen und Herausforderungen unseren Optimismus und unsere
Zuversicht zu bewahren. Prof. Dr. Busch erklärt, was das mentale
Immunsystem ist und wie es uns hilft, widerstandsfähiger gegenüber
Belastungen zu werden. Wir sprechen darüber, wie wir aus Krisen
gestärkt hervorgehen können und welche Rolle posttraumatisches
Wachstum dabei spielt. Du erfährst praktische Tipps, wie du
negative Nachrichten besser verarbeiten und emotionalen Stress
reduzieren kannst, um handlungsfähig zu bleiben.Außerdem teilt
Prof. Dr. Busch wertvolle Ratschläge, wie du anderen Menschen
helfen kannst, aus der Pessimismus-Spirale herauszukommen und wie
du deinen Kindern eine positive Einstellung vorlebst.