Aufgeregt beim Englisch sprechen: Wie kann ich mich selbst beruhigen?
Wenn die Nervosität beim Englisch sprechen so groß ist, dass man
sich selbst beim Sprechen blockiert, kann es helfen, sich simple
Techniken anzueignen, quasi als Notfallmaßnahme, um nicht aus dem
Redefluss zu kommen.
31 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 5 Monaten
Selbstberuhigung beim Englisch reden kann man sich antrainieren:
Meist sind es alte gedankliche Gewohnheiten, die zur Nervosität
führen. Man kritisiert sich selbst zu sehr, denkt zu viel über die
Meinung anderer nach oder ist sich unsicher, ob man "gut genug"
ist. Diese und ähnliche Gedankenmuster können Sie mit simplen
Techniken minimieren oder sogar ganz beseitigen. Ich stelle in
dieser Episode die gängigsten Werkzeuge aus der kognitiven
Verhaltenstherapie vor, mit denen Sie Ihre Nervosität beim Englisch
sprechen ganz schnell in den Griff bekommen können.
Meist sind es alte gedankliche Gewohnheiten, die zur Nervosität
führen. Man kritisiert sich selbst zu sehr, denkt zu viel über die
Meinung anderer nach oder ist sich unsicher, ob man "gut genug"
ist. Diese und ähnliche Gedankenmuster können Sie mit simplen
Techniken minimieren oder sogar ganz beseitigen. Ich stelle in
dieser Episode die gängigsten Werkzeuge aus der kognitiven
Verhaltenstherapie vor, mit denen Sie Ihre Nervosität beim Englisch
sprechen ganz schnell in den Griff bekommen können.
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