#183 - Gesunde Routinen in der Selbstständigkeit - 10 effektive Tipps

Fühlst du dich in deiner Selbstständigkeit manchmal überwältigt
und fragst dich, wie du besser auf dich achten kannst? In dieser
Episode teile ich meine persönlichen Routinen und Strategien, um
in der Selbstständigkeit für Balance und Wohlbefinden zu sorgen.


Was du in dieser Episode außerdem lernen wirst:


- Wie du durch einfache Routinen und Biohacking deine Gesundheit
und Produktivität verbesserst


- Die Bedeutung von Bildschirmzeiten und wie wichtig
Nicht-Bildschirmzeit ist


- Praktische Tipps für gesunde Ernährung, Bewegung und Mindset,
die dir helfen, im Alltag als VA besser auf dich zu achten