Good Vibes Only – Wie der Urlaub tatsächlich erholsam wird

In unserer Vorstellung wird er super erholsam, super entspannt,
super nett und überhaupt super, super, super – der langersehnte
Sommerurlaub. Wir freuen uns schon wochenlang im Voraus auf eine
wunderbare Zeit mit unserem Partner/unserer Partnerin, den
Kindern, der Familie.


Doch so schnell kann der Koffer gar nicht ausgepackt werden, wird
bei vielen schon gegrantelt, gezickt und gestritten. Raus aus dem
Alltag, rein in den Urlaubsfrust… aber warum ist das eigentlich
so? Und muss das wirklich sein? Oder könnte er doch harmonisch
und erholsam werden, der Pärchen- oder auch Familienurlaub?


Ja, sagt Professorin Dr. Sabine Schneider – sie ist Psychologin,
Gesundheitswissenschaftlerin, Coach und hat unter anderem eine
Ausbildung in Transaktionsanalyse und Schematherapie. Wir
sprechen in Folge 11 von „What the Health!?“ darüber, wie sich
Streitereien und Diskussionen im Urlaub vermeiden lassen, und wie
wir es schaffen können, dass der Urlaub tatsächlich so erholsam
wird, wie wir uns das wünschen.


Die Tipps der Therapeutin:


Keine übertriebenen Erwartungen an den Urlaub haben

Stress im Vorfeld vermeiden (zB Koffer nicht erst am Vorabend
packen)

seine Wünsche an den Urlaub klar aussprechen

bereit sein Kompromisse einzugehen



Wer sich etwas länger vorbereiten möchte... Das Buch von Sabine
Schneider "Raus aus dem emotionalen Kindergarten" ist ein idealer
Leitfaden. ;)