203 - mit DSV Ernährungsberaterin HELENA ENGEL - “Man muss für sich selber den richtigen Weg finden”

Das betrifft wirklich jeden! In der neuen Extrarunde ist
DSV-Ernährungsberaterin Helena Engel zu Gast.  Wenn es um das
Thema Ernährung geht, ist Helena die erste Ansprechpartnerin für
den deutschen Skiverband Neben der Weltspitze des Biathlons betreut
sie auch die Stars der anderen Wintersportarten um Skispringen,
Langlauf oder Alpin ️ Wir sprechen mit Helena über die Ernährung
der Profis und erfahren welche Unterschiede es zwischen den
Sportarten gibt. Sie erklärt, was in der Trainingsphase anders ist
als im Winter und worauf man achten muss, um Leistung zu bringen,
aber die Gesundheit nicht vernachlässigt Natürlich gibt es diesmal
auch wieder Tipps für deinen Alltag ️ Helena beschreibt, welche
Basics einfach umzusetzen sind und verdeutlicht, was “Gesunde
Ernährung” bedeutet. Aber was ist das für ein Getränk, das während
eines Rennens angereicht wird? Wie gestaltet Helena einen
Ernährungsplan für Profis? Und passt vegane Ernährung und
Leistungssport überhaupt zusammen? Ansonsten werfen wir einen Blick
auf die Ergebnisse des Blinkfestivalen. Justine Braisaz-Bouchet
äußert sich zum Betrugsvorfall mit Julia Simon. Beim City Biathlon
werden Starterinnen ausgetauscht.  All das und noch viel mehr
erfährst du in der neuen Extrarunde Biathlon.  Verpasse nichts
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