Folge 19: Zehn Tipps für eine regelmäßige Meditationspraxis

In dieser Podcast Folge geht es darum, wie du es schaffen kannst
eine Meditationspraxis regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren.
Dazu hab ich für dich 10 wertvolle Tipps zusammengestellt und wir
besprechen wichtige Fragen wie: Wo solltest du meditieren, wann,
wie lange, wie oft, in welcher Haltung und wie du schaffst deinen
Fokus zu halten. Probier gern eine meiner Meditationen aus: 10 Min.
Zählmeditation im Sitzen: https://youtu.be/AfjO05LHbl4 10 Min. 61
Lichtpunkte im Liegen: https://youtu.be/Vco1-YQEogs
Moment-Meditation (1 Minute): https://youtu.be/pTg7kQlXqu4 Mach mit
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