Mindful Summer Challenge: 5 tägliche Routinen für einen achtsamen Sommer

Willkommen zu einer neuen Episode des feel YOGA Podcasts! In
dieser Folge geht es um die gerade
gestartete Mindful Summer Challenge!
Entdecke, wie du durch Dankbarkeit, Bewegung, bewusstes Essen und
mehr einen achtsamen und stressfreien Sommer erleben kannst.


Maxine bietet dir eine kostenlose
30-Tage-Challenge auf Instagram an, bei der du
jederzeit einsteigen kannst. Jeden Tag postet sie Motivationen
und Inspirationen, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.


Mach mit und finde heraus, wie du durch einfache tägliche
Routinen mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen kannst!


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Die Challenge beinhaltet 5 tägliche Routinen:
Dankbarkeit: Schreibe jeden Morgen 3
Dinge auf, für die du dankbar bist.
Bewegung: Bewege dich mindestens 15 Minuten
am Tag – egal wie. Bewusstes Essen: Genieße
deine Mahlzeiten ohne Ablenkung. Keine Bildschirme am
Abend: Verzichte mindestens 1 Stunde vor dem
Schlafengehen auf Bildschirme. Hab
Spaß!: Nimm die Challenge nicht zu ernst und stelle
Freude in den Vordergrund.

Verpasse nicht die Chance, deinen Sommer achtsamer und erfüllter
zu gestalten!





Maxine's YouTube Kanal:


⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠






Yoga-Retreats mit Maxine:


3.-6. Oktober 2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny
House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

20.-27. Juli 2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und
Maxine in Griechenland ⁠⁠⁠⁠⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠






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