Folge #01 Zellgesundheit und Longevity: Tipps für ein langes, gesundes Leben mit Nina Ruge

In der ersten Folge von "AGE? BÄTSCH!" begrüßt Vian Feldhusen die
renommierte Journalistin, Autorin und Longevity-Expertin Nina Ruge.
Gemeinsam tauchen sie in die faszinierende Welt der Zellgesundheit
ein und diskutieren, wie wir unser Leben nicht nur verlängern,
sondern auch gesünder und erfüllter gestalten können. AGE REBELS
UNITE Nina Ruge, bekannt aus dem Fernsehen und als
Spiegel-Bestseller-Autorin, teilt ihre persönliche Reise in die
Welt der Longevity. Sie erklärt, wie sie von der Medienbranche zur
Vorreiterin in Sachen gesunde Lebensweise wurde und warum sie sich
besonders für Zellbiologie und Zellverjüngung begeistert. 1O2
Tauche ein in die Grundlagen der Zellgesundheit &
Mitochondrien. Nina erläutert die drei elementaren Fähigkeiten der
Zelle - Zellerneuerung, Zellentgiftung und Stabilisierung der
Energieerzeugung - und wie diese unseren Alterungsprozess
beeinflussen. Sie teilt ihre eindrucksvollsten Erkenntnisse aus
jahrelanger Forschung und erklärt, warum Zellgesundheit der
Schlüssel zu einem längeren, gesünderen Leben ist. CRACKING THE AGE
CODE Nina verrät ihre Top 3 Tipps für eine gesunde tägliche
Routine: Mindful Eating: Wie man das "Urviech" in sich austrickst
Intervallfasten: Persönliche Erfahrungen und Vorteile
Pflanzenbasierte Ernährung: Einstiegstipps und Überzeugungsarbeit
Sie betont: "Tu alles dafür, dass du gesund älter wirst! Das ist
eine Selbstverantwortungsfrage. Lebensstiländerungsfrage. Kannst du
nicht delegieren an den Onkel Doktor." FUTURE LONGEVITY TECH Nina
gibt einen exklusiven Einblick in ihr kommendes Buch über
Zukunftstherapien und Verjüngungsmethoden, speziell in Hinblick auf
unsere mitochondriale Gesundheit, den Kraftwerken unserer Zellen.
Sie berichtet von ihren Recherchen in Kaliforniens Top-Instituten
und teilt spannende Ausblicke auf zukünftige Entwicklungen in der
Longevity-Forschung. F AGE Q In dieser Rubrik beantwortet Nina
brennende Fragen der Community: Wie man herausfindet, was der
eigene Körper braucht Welche Biomarker besonders wichtig sind Ihre
Einstellung zu Nahrungsergänzungsmitteln Empfehlungen für Wearables
zur Gesundheitsüberwachung Nina betont: "Werde zu deinem eigenen
Longevity-Experten, ohne es zu einer Religion zu machen. Ohne dich
treiben und stressen zu lassen." Zum Abschluss fasst Nina ihre 5
Top-Hacks für ein langes, gesundes Leben zusammen und teilt ihre
Vision für die Zukunft der Longevity-Bewegung: "Mein Ziel ist es,
die Weltbevölkerung gesünder altern zu lassen!" Für noch mehr
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Weiterführende Links: Das erste Longevity-Buch der Welt:
https://nina-ruge.de/portfolio-posts/laenger-jung-und-gesund-mit-nina-ruge/
Ninas aktuelles Longevity Buch:
https://nina-ruge.de/portfolio-posts/altern-wird-heilbar/
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