#69 Warm-Up vor dem Krafttraining

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Willkommen zu einer neuen Episode von meinem Podcast. Es freut
mich, dass du wieder eingeschaltet hast. 

Heute befassen wir uns mit einem wichtigem Thema im
Kraftsportbereich. Nämlich dem Warm-Up. Das Warm-Up vor dem
Krafttraining wird leider sehr oft belächelt und klein geredet.
Jedoch ist ein gutes Warm-Up sehr wichtig, denn es minimiert die
Verletzungsgefahr. Ich erkläre dir, wie ein gutes Warm-Up
aussehen kann und welche Fehler du vermeiden
solltest. 

Wie sieht es bei dir aus? Hast du auch Aufwärmübungen in dein
Training integriert? Ich würde mich sehr über Feedback von dir
freuen.