#58 Bewegung in der Trauer: Wie schaffe ich es mich zu motivieren?

In dieser Folge beantworte ich eine Frage aus der Community. Sie
möchte wissen, wie sie am besten mit der Bewegung anfangen soll?
Denn sie ist erschöpft und die Trauer so erdrückend nach dem
Verlust ihres Mannes. Es geht also um Motivation zur Bewegung, was
du am Anfang am besten machen kannst, wie oft und wann und einen
extra Motivationstipp noch oben drauf. Starte mit dem SeelenSport
Erste-Hilfe-Kit für deine Trauer! Damit kannst du für 0,-
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Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die
selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du
erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr
deine körperliche Kraft zurückgewinnst. Denn Trauerwellen sind
anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du
sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen
Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und
gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit
du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen
Trauerweg selbstwirksam zu gehen.