#20 Cori im Bälleparadies - Knie, Körper, Barfußschuhe

- Über Laufverletzungen und Barfußschuhe -





Heute sprechen wir über Coris Verletzung und wie es für sie
weiter gegangen ist -> vom positiven (?) Orthopädenbericht
über Physiotherapie und eigene (manchmal nicht so clevere
)Selbstversuche.





Was waren die vermutlichen Verletzungsursachen und wie trainiert
Cori nun, um die Knieschmerzen in den Griff zu bekommen?


Die entscheidende Frage lautet: Kann sie ihr großes Ziel den
Kölner Halbmarathon 2024 in unter zwei Stunden angehen und ins
Training starten?





Wie viele Laufschuhe sollte man laufen und was ist eigentlich das
ideale Ergänzungstraining für Läufer:innen?





Wir schneiden ein weiteres großes Thema an: Barfußschuhe.


Was sind die Vorteile und was sollte bei der Umstellung beachtet
werden?


Bei Cori sind direkt drei Paar eingezogen . War es clever damit
direkt von 0 auf 100 zu starten?


Theoretisches Fachwissen trifft auf Learning bei Doining bzw.
Lernen durch möglicherweise Schmerz 🫠





Hört rein, nehmt wertvollen Input mit und bewertet unseren
Podcast fleißig


Eure Cori und Saskia





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- Saskias Podcast-Empfehlung Höhenmeter pro
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unbezahlt ): https://www.altrarunning.eu/de/