Die Macht der Gedanken: Mit dem ABC-Modell eigene Reaktionen verstehen und Gedanken verändern

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. Heute geht es um den Einfluss, den Gedanken
auf unser Verhalten, unsere Gefühle und unseren Körper nehmen.
Wieso verhalte ich mich in bestimmten Situationen auf eine
bestimmte Art und Weise? Ich erkläre dir das ABC-Modell aus der
Psychologie, mit dem du dysfunktionale Gedanken und Bewertungen
identifizieren und reflektieren kannst. Am Ende der Folge findest
du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen
Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!