Das Leben nach der Diät - wie geht es dann weiter?

️ In der neuesten Folge unseres Podcasts "The Bikini Diaries -
Der Fitness Podcast mit Julia und Miri" widmen wir uns dem Thema
"Das Leben nach der Diät - wie geht es dann weiter?"

In dieser Episode erklären wir, wie du deine Reverse Diet am
besten gestalten kannst, um nachhaltig und gesund aus der
Diätphase herauszukommen. Wir geben dir wertvolle Tipps, wie du
deine Kalorien schrittweise erhöhen solltest und welche
Veränderungen du in deinem Körper und Alltag erwarten kannst.
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Wir sprechen auch darüber, wie du mental mit der unvermeidlichen
Gewichtszunahme klarkommst und wie du deinen Geist positiv auf
die neuen Herausforderungen einstellen kannst. Unsere
persönlichen Erfahrungen und praktischen Ratschläge helfen dir,
diesen Übergang bestmöglich zu meistern.

Begleite uns und erfahre, wie du nach der Diät erfolgreich und
gesund weitermachen kannst!