Das Leben nach der Diät - wie geht es dann weiter?

️ In der neuesten Folge unseres Podcasts "The Bikini Diaries - Der
Fitness Podcast mit Julia und Miri" widmen wir uns dem Thema "Das
Leben nach der Diät - wie geht es dann weiter?" In dieser Episode
erklären wir, wie du deine Reverse Diet am besten gestalten kannst,
um nachhaltig und gesund aus der Diätphase herauszukommen. Wir
geben dir wertvolle Tipps, wie du deine Kalorien schrittweise
erhöhen solltest und welche Veränderungen du in deinem Körper und
Alltag erwarten kannst. ️ Wir sprechen auch darüber, wie du mental
mit der unvermeidlichen Gewichtszunahme klarkommst und wie du
deinen Geist positiv auf die neuen Herausforderungen einstellen
kannst. Unsere persönlichen Erfahrungen und praktischen Ratschläge
helfen dir, diesen Übergang bestmöglich zu meistern. Begleite uns
und erfahre, wie du nach der Diät erfolgreich und gesund
weitermachen kannst!