#052 Yoga als Prävention: Eine Investition in deine Gesundheit

Herzlich willkommen im hier & jetzt Podcast. Wie schön, dass
du da bist und wir gemeinsam ein bisschen Zeit verbringen können.


Dabei geht es heute voll und ganz um deine Gesundheit und darum,
was du tun kannst um wieder schmerzfrei zu werden und vor allem,
um es auch zu bleiben.


Zahlreiche Untersuchungen zeigen inzwischen, dass das regelmäßige
Ausüben von Yoga einen positiven Effekt auf
verschiedene Krankheitsbilder hat, wie Durchblutungs- oder
Schlafstörungen, Stress, Depressionen oder Angstzustände, sowie
chronische Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen.


In der heutigen Podcast Folge wollen wir dem mal ein bisschen auf
den Grund gehen und mal genauer hinschauen, wie dir Yoga bei den
unterschiedlichen Beschwerden helfen kann. Bzw. was du tun
kannst, um beschwerdefrei zu bleiben.


Also: Lehn dich zurück, mach des dir gemütlich und genieß die
Zeit beim Zuhören.


 


Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis
vertiefen möchtest, dann kann ich dir mein Home Retreat absolut
ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer
geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reise
begleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare
Atemübung. Den Link dafür, findest du hier: Dein Home Retreat


 





Hier findest du mich:


Meine Website: https://www.yogaina.net


Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen


 


Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine
Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge
mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.


 


Viele liebe Grüße


Deine Ina