#051 Die Power die in deinem Atem steckt (Yoga & Atmung)

Hallo und herzlich willkommen im hier und jetzt – leben Podcast.
Es ist so schön, dass du da bist und dass wir auf diesem Weg
heute wieder ein paar Minuten gemeinsam verbringen.


Ich habe dir heute ein ganz spannendes Thema mitgebracht. Und
zwar geht es heute um deinen Atem und was der alles bewirken
kann. Wenn du jetzt denkst, dass du damit nicht so viel anfangen
kannst – genau dann, solltest du unbedingt dran bleiben und dich
von vielen neuen Erkenntnissen aus der Forschung überraschen
lassen!


Wir klären unter anderem die Frage, ob richtiges Atmen deinen
Stress reduzieren kann und wie es dir helfen kann konzentrierter
und fokossierter zu arbeiten. Nachdem wir über all die
Auswirkungen des Atems sprechen, gebe ich dir natürlich noch ein
paar einfache Tipps mit an die Hand, wie du deine eigene
Atemtechnik nachhaltig verändern kannst und wie du das am besten
in deinen Alltag integrierst.


Allen, die nach der Folge noch tiefer in die Welt des Yoga und
des Atems eintauchen möchten, kann ich mein Home Retreat absolut
ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer
geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reise
begleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare
Atemübung.


Den Link dazu findest du weiter unten in den Shownotes.


Und jetzt: Lehn dich zurück, nimm gerne einen tiefen Atemzug und
genieße diese Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören!


 


Dein Home Retreat: https://elopage.com/s/hierundjetzt/homeretreat


 


Hier findest du mich:


Meine Website: https://www.yogaina.net


Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen


 


Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine
Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge
mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.


 


Viele liebe Grüße


Deine Ina