#040 Quadratatmung als Hilfsmittel gegen akuten Stress

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Folge! Heute
widmen wir uns einem Thema, das vielen von uns in stressigen
Zeiten helfen kann: Die Quadratatmung. Diese Atemtechnik ist eine
einfache Methode, um Stress abzubauen und die Konzentration zu
steigern. In dieser Folge werden wir uns genauer mit der
Quadratatmung beschäftigen, ihre Vorteile erläutern sie natürlich
auch direkt ausprobieren.


 


Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören und Ausprobieren.


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Viele liebe Grüße


Deine Ina