Meditations-Quicky

Heute habe ich einen ganz kurze aber effektive Meditation für
dich: die 3-Minuten-Meditatoin.


Der Vorteil ist, dass du nicht viel Zeit brauchst und somit dein
innerer Schweinehund keine Argumente hat um dich davon
abzuhalten. Genau das ist auch der Grund, warum ich in meinen
Meditationskursen super gerne mit genau dieser Meditation starte.


Und obwohl sie nur so kurz ist, hilft sie wunderbar dein
Nervensystem zu regulieren, dein Stresslevel deutlich zu senken
und deine Konzentration wieder zu bündeln.





Viele Freude beim Meditieren


Deine Ina


 


 


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Dein Workbook „Kickoff für mehr Selbstliebe“:
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