Meditation zum Loslassen

Diese Meditation darf dich beruhigen, wenn du dich gestresst,
aufgewühlt oder bedrückt fühlst. Sie ist dazu da, dein
Nervensystem zu beruhigen, den inneren Druck zu lösen und wieder
Platz für Freude und ein bisschen mehr Leichtigkeit zu schenken.


Zu Beginn lenken wir deinen Fokus auf deine beruhigende Atmung
und du auf deine Körperwahrnehmung.


Anschließend darfst du dich durch eine kleine Phantasiereise
führen lassen und dabei all deine Sorgen und Ängste, alles was
sich im Moment schwer anfühlt, loslassen.


Schön, dass wir gemeinsam meditieren. Wenn du meinen Podcast
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Ich freue mich, wenn wir uns zu dieser Meditation austauschen. Du
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