#30 Gesundheit und Fitness für Führungskräfte

In der neuen Folge von FÜHRUNG PUR widmen wir
uns ganz dem Thema Gesundheit und Fitness. Ich freue mich sehr,
Frederic Fraikin als meinen Gast begrüßen zu
dürfen. Frederic ist sechsmaliger NRW-Meister 2013-2018,
fünfmaliger Deutscher Meister 2015-2019, Vize-Europa- und
Weltmeister 2016 sowie Weltmeister 2017 im Muay Thai
(Thaiboxkampf). Neben diesen großartigen Erfolgen hat Frederic an
der Sporthochschule Köln studiert und vielseitige Fortbildungen
im Bereich Fitness, Athletiktraining, Trainingslehre und
Ernährung absolviert. Seit 2018 ist er selbständig tätig und
hilft Menschen als Personal Trainer, ihre Ziele zu erreichen.
Außerdem eröffnet er noch dieses Jahr sein eigenes Gym "Area52"
in Aachen, wo er auch 2017 als Sportler des Jahres der Stadt
Aachen ausgezeichnet wurde.


Ob Führungskraft, Selbständiger oder Angestellter, das Thema
Gesundheit und Fitness betrifft uns alle. Im stressigen Alltag
ist es oft schwer, Zeit zu finden, sich dem Thema Fitness zu
widmen oder auf gesunde Ernährung zu achten. Wir reden intensiv
über die Wichtigkeit unserer Gesundheit und Frederic gibt einige
einfache Tipps, die jeder in seinen Alltag integrieren kann, um
"schlechte Routinen" zu durchbrechen und diese durch
"gute/gesunde Routinen" zu ersetzen.


Wenn Du Fragen rund ums Thema Führung oder Gesundheit und Fitness
für Führungskräfte hast, uns Feedback zur neuen Folge geben
möchtest oder Ideen für neue Themen hast, dann komm gerne auf uns
zu! Du erreichst uns unter: 


Rainer: Website, Instagram, LinkedIn oder eine Email an:
hallo@rainerhoven.de
Frederic: Webseite, Instagram, Insagram-Area52, LinkedIn oder
eine Email an: info@frederic-fraikin.de
Buch: Ernährungskompass, Endlager-Mensch
Studie - Waldbaden