#5: Warum Achtsamkeit DER Gamechanger für deinen Mental Load ist

Ich freu mich sehr, in der heutigen Podcast-Folge mit dir darüber
zu sprechen, wie du durch Achtsamkeit deinen Mental Load
verringern kannst. Achtsamkeit im Alltag bewirkt, dass wir
entspannter leben, weil wir Situationen neutral wahrnehmen
können, und dadurch deutlich weniger Sorgen und Stress in unser
Leben lassen.


Warum das so ist, besprechen wir heute.


Im Detail sprechen wir darüber, 


·      warum Mindfulness DER Gamechanger für
deinen Mental Load ist, 


·      du lernst 5 wichtige und sofortige Benefits
von Achtsamkeit in deinem Alltag kennen, 


·      du erfährst warum du schon durch
regelmäßige kleine Momente der Achtsamkeit deinen gewohnten
Stresslevel dauerhaft nicht mehr aufkommen lässt und 


·      wie du durch Achtsamkeit Schritt für
Schritt mehr Kontrolle über deinen hektischen Alltag gewinnst,
Ruhe und Gelassenheit findest.


Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Erfolg mit dieser
Folge.

Deine Jasmin



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