Bye, Bye Aufschieberitis – Hello Umsetzung

#0087 Aufschieben überfällt einen nicht plötzlich wie ein Virus.
Vielmehr entscheidet man sich dafür, meist unbewusst, eine
Aufgabe zu vertagen. Aufschieben sollte nicht unterschätzt
werden. Obwohl es “nur“ die Bearbeitung verzögert. Etwas
aufzuschieben beeinträchtigt eher das gesamte Tun, nicht nur den
Arbeitsverlauf. Die Energie, die fürs Prokrastinieren draufgeht,
ist fast immer höher als das Tun.
 
Aufschieben ist die eine Option, die Aufgabe zu erledigen die
andere. Meine Erkenntnis: Wenn ich mit einer Aufgabe beginne,
kommt die Motivation von ganz allein. Auf den Zeitpunkt zu
warten, an dem man motiviert genug ist, funktioniert hingegen
nicht. Steige aus den Dramagedanken aus, die sich nur noch mehr
aufbauschen, je länger man die Erledigung auf die lange Bank
schiebt.


In dieser Folge erfährst du:

- 4 typische Auslöser von Aufschieberitis,

- eine leicht anzuwendende Technik, um deine Motive zum
prokrastinieren zu erkennen,

- 3 hilfreiche Schritte, um endlich in die Umsetzung zu
kommen und deine Ziele zu erreichen und

- einen Extra-Tipp, um ganz besonders unangenehme Aufgabe
anzugehen.


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