Folge 7 Jojo-Effekte und Rückfälle

In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema
"Jojo-Effekte und Rückfälle". Ich beleuchte, warum es so häufig
vorkommt, dass Menschen nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme
wieder zunehmen oder in alte Essgewohnheiten zurückfallen. Ich
erkläre die psychologischen und physiologischen Gründe hinter
diesen Jojo-Effekten und wie man sie vermeiden kann. Außerdem
gebe ich praktische Tipps und Strategien, wie man langfristig
gesunde Essgewohnheiten beibehalten kann und einen nachhaltigen
Lebensstil pflegt. Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollen
Informationen und Einsichten, die dir helfen werden, deine
Gesundheitsziele zu erreichen und langfristig zu halten. Verpasse
nicht diese spannende Episode über Jojo-Effekte und Rückfälle!