#63 "Outlive von Dr. Peter Attia" - Zusammenfassung & meine persönlichen Highlights

In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr.
Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um
innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und
Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für
eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit. Denn trotz
all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen,
die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die
meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und
Typ-2-Diabetes. Allzu oft wird mit Behandlungen eingegriffen, die
zu spät kommen, um noch zu helfen: Die verlängerte Lebensspanne
geht auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität.