#14 Geführte Meditation - Was braucht mein Körper im Moment??

In der letzten Episode ging es darum, wie wir oft
Kompensationsmuster verwenden, um schwierige Emotionen zu
vermeiden. Diese Muster können dazu führen, dass wir die
eigentlichen Bedürfnisse unseres Körpers übersehen oder
unterdrücken.





Diese geführte Meditation bietet dir einen Raum der Achtsamkeit,
um dich zu erden und tief in deinen Körper einzutauchen.


Nimm dir Zeit, um zu spüren, welche Empfindungen und Bedürfnisse
dein Körper in diesem Moment ausdrückt. Vielleicht entdeckst du
Bereiche, die Unterstützung oder Fürsorge brauchen.


Ich lade dich ein, diese Übung mit Offenheit und Neugier zu
praktizieren und wünsche dir, dass sie dir dabei hilft, dich
selbst besser kennenzulernen.





Genieße diese Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit.