Nr. 39 - Funktionelles Training vs. Gerätetraining – Welches ist das Richtige für Dich?

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https://leitfaden.timocall.de/mentalstark-koerperlichfit Willkommen
zu einer neuen Episode des Kehrwasser Podcasts, deinem ultimativen
Ratgeber für mentale Stärke und körperliche Fitness! In dieser
spannenden Folge diskutiert Timo Call, Mentaltrainer und Personal
Trainer aus München, mit dem renommierten Athletiktrainer Dennis
Thannhäuser, der unter anderem beim FC Bayern Basketball tätig ist,
die entscheidende Frage: Funktionelles Training oder Krafttraining
an Geräten? Welches ist für dich das Richtige? Timo Call und Dennis
Thannhäuser teilen ihre umfangreiche Expertise im Athletiktraining
und erklären, wie funktionelles Training die Gesundheit und das
Wohlbefinden optimiert, indem es große Muskelgruppen aktiviert und
den gesamten Körper in Bewegung bringt. Dabei geht es nicht nur um
den Muskelaufbau, sondern auch um die Verbesserung der körperlichen
Fitness und des Selbstbewusstseins. Du erfährst, wie du gezielt
abnehmen und Gewicht reduzieren kannst, indem du Übungen wählst,
die den Stoffwechsel anregen und den Energieverbrauch maximieren.
Timo und Dennis gehen detailliert auf die Vorteile von Klimmzügen,
Kniebeugen, Kreuzheben und anderen funktionellen Übungen ein und
bieten wertvolle Tipps, wie du diese effektiv in den Trainingsplan
integrierst. Für diejenigen, die sich an Geräte im Fitnessstudio
halten möchten, werden sinnvolle Alternativen aufgezeigt. Ob du
Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese Episode bietet
wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge für dein Training.