Sonderfolge: Leseprobe und Gewinnspiel zum Buch "Erfolgsformel Achtsamkeit: Bewusst führen, nachhaltig gewinnen." von Dr. Martina Weifenbach et. al.

In dieser Sonderfolge von MxM wartet nicht nur eine spannende
Leseprobe von dem kürzlich erschienenen Buch „Erfolgsformel
Achtsamkeit: Bewusst führen, nachhaltig gewinnen“ von Dr. Martina
Weifenbach auf euch, sondern auch ein tolles Gewinnspiel.


Die Herausgeberin Dr. Martina Weifenbach hat sich eine Reihe von
Experten an Bord geholt und so ein Werk geschaffen, welches
zeigt, wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, die Leistung zu
steigern, Stress abzubauen und Lebensqualität zu verbessern.


Philipp liest für euch aus zwei Kapiteln des Buchs.


Darunter ein Kapitel zum Thema Zeitmanagement. Die meisten von
uns kennen es: Zu viel Arbeit bei zu wenig Zeit. Der Umgang mit
Zeit ist eine erlernbare Methode zur Stressbewältigung.
Achtsamkeit spielt dabei eine wichtige Rolle. 


Die zweite Leseprobe handelt vom spannenden Thema, wie Mediation
das Gehirn verändern kann. Mit einer anschließenden, kurzen
Mediationsübung könnt ihr die positiven Effekte einer Mediation
an euch selbst testen. 


Hört rein und habt eine Portion Glück beim Gewinnspiel!


Wie ihr gewinnen könnt?


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Alternativ könnt ihr uns auch eine formlose E-Mail schreiben
(info@m-x-m.net) und schon seid ihr im Lostopf mit dabei! 


Alle Autor:innen und Mitarbeitende der Firma myndway sind vom
Gewinnspiel ausgeschlossen. Das Gewinnspiel gilt nur für in
Deutschland lebende Menschen über 18 Jahren. Der Rechtsweg ist
ausgeschlossen. Keine Barauszahlung möglich.


Teilnahmeschluss ist der 28.07.2024, 23:59 Uhr. Die Auslosung der
beiden Gewinner:innen erfolgt am 29.07.2024. Die Gewinner:innen
werden per Direktnachricht informiert.



Timesteps


00:03 Intro/Einführung


02:28 Beginn Leseprobe 


07:37 Klassisches Zeitmanagement


10:41 Nächstes Kapitel 


Thema Meditation und Aktivitäten im Gehirn


19:51 Meditationsübung


20:32 Leseprobe Ende


21:29 Verlosung


23:05 Kapitelausblick


23:53 Rund um MxM/Abmoderation