Wie man ein perfektes Nickerchen (nap) macht

Heute geht es um das Thema 'Nickerchen'. Ist es eine gute Idee
tagsüber zu schlafen? Falls ja, wie lange und wie sollte man
schlafen? 


Wortschatz: 

das Nickerchen, das Schläfchen, das Mittagsschläfchen - nap


ruhen - to rest


sich ausruhen - to relax


gleichbleibend - consistent


der Geist - mind


die Schlafstörung - insomnia


der Herzschlag (das Herz schlägt) - heartbeat


je früher, desto besser - the sooner the better / the earlier,
the better


der tote Punkt - [der Zeitpunkt, an dem man sich todmüde fühlt] -
deadly tired


das Koffein - caffeine


ausbreiten - to spread


die Schlafmaske - sleep mask


der Vorhang - curtain


der Ohrstöpsel / der Ohrenstöpsel - earplug


merken - to notice





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