"Licht, Körper und Hormone: Die unterschätzte Wirkung – Mit Daniel Sentker von Lichtblock"

Wusstest du, dass Licht unser Leben stärker beeinflusst, als wir
denken? In dieser spannenden Episode unseres Podcasts beleuchten
wir mit Daniel Sentker von Lichtblock, wie essenziell natürliches
Licht für unsere Gesundheit und unseren Biorhythmus ist. Jede
Zelle in unserem Körper hat eine innere Uhr, die durch
Lichtsignale gesteuert wird – und wir verbringen heutzutage
erstaunliche 90 Prozent unserer Zeit drinnen unter künstlicher
Beleuchtung. Daniel teilt mit uns, warum das ein Problem ist und
welche praktischen Lösungen es gibt, um unser Leben
lichtbewusster zu gestalten.

Gemeinsam diskutieren wir, wie der moderne Lebensstil unsere
Gesundheit negativ beeinflusst und wie natürliche Lösungen uns
helfen können, ein gesünderes Leben zu führen. Daniel erklärt,
wie Lichtblock ins Leben gerufen wurde, um den Bedürfnissen der
Menschen gerecht zu werden, und welche Tipps und Tricks wirklich
funktionieren, um das Wohlbefinden zu steigern. Besonders
interessant sind die Einblicke in die vegane Ernährung und
hormonelle Veränderungen, vor allem ab einem Alter von 40 Jahren,
sowie die Bedeutung einer flexiblen Herangehensweise an die
Ernährung.

Abschließend tauchen wir tief in die Auswirkungen von Lichtmangel
und Kunstlichtschäden auf unseren Körper ein. Daniel und ich
erklären die Verbindung zwischen unseren Augen und dem Gehirn und
wie wichtig es ist, ausreichend natürliches Licht zu bekommen, um
Schlaf, Energie und Gesundheit zu verbessern. Einfache Maßnahmen
wie das Tragen einer orangenen Brille am Abend können nachhaltige
Veränderungen bringen. Hör rein und erfahre, wie du mit kleinen
Anpassungen einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen
kannst!

Lichtblock Onlineshop*: ⁠https://tidd.ly/4dpbcjF⁠ 
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Daniel Sentker M.Sc. Chiropractic (GB), Heilpraktiker, Mitgründer
von Lichtblock
Daniel Sentker bei Instagram:
⁠https://www.instagram.com/daniel.sentker/⁠


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